Čaj je odveký liek, o ktorom sa hovorí, že zmierňuje choroby, úzkosť a dokonca aj stres, no naozaj funguje? V tomto článku budeme diskutovať o tom, ako konzumácia čaju znižuje stres, na základe lekárskeho výskumu psychológov z City University of London.
História čaju ako lieku
Čaj sa primárne používal ako liečivý nápoj počas dynastie Shang a v dôležitom lekárskom dokumente, ktorý napísal Hua Tuo, sa hovorí, že je to druh bylinného lieku. Zatiaľ čo sa v Číne primárne používal na liečebné účely v 16th storočí sa Británia rozhodla monopolizovať myšlienku čaju v 17th storočí. To potom vytvorilo masovú výrobu čaju s Indiou.
O čaji je prekvapivo veľa legiend a jedna sa točí okolo čínskeho cisára menom Shennong okolo roku 2373 pred Kristom. Keď objavil pitie čaju a bol prekvapený jeho vlastnosťami, vďaka ktorým sa cítil obnovený, otestoval čaj na sebe po samootrave. uvidíme, či to bude fungovať. Čaj sa tiež točí okolo hroznejšej legendy o zakladateľovi budhizmu Chan, pretože ho čaj uvoľnil. tiež veľa.
Znižuje čaj stres?
V štúdii, ktorú uskutočnili Dr. Malcolm Cross a Rita Michaels, zámerom pôvodného výskumu bolo, že by lepšie zistili a zmerali, ako dobre čaj funguje proti úzkosti a ako prirodzene upokojuje. Chceli tiež dospieť k záveru, ako čaj ovplyvňuje stres. Aj keď je to viac psychologické ako fyzické, ako za čias dynastie Shang, hovorilo sa, že ak čaj dokáže znížiť fyzickú bolesť, psychologická nebude problém.
Chemické vlastnosti konzumácie čaju nasvedčujú tomu, že robí mozog bdelejším; to všetko a zároveň pomáha ľuďom zotaviť sa zo stresu. Keď sa to stane, z kardiovaskulárneho systému sa zdvihne obrovská váha.
V tejto štúdii bolo celkovo 42 ľudí, polovica žien a polovica mužov, ktorým poslali SMS dva psychologické testy vrátane:
- Inventár štatistickej úzkosti pre dospelých
- Spielberger
Potom, čo dostali tieto testy, vykonali pred a po experimentoch aj rozhovory v malých skupinkách. Keď sa to stalo, potom rozdelili dobrovoľníkov do ďalších dvoch skupín, nie podľa pohlavia, ale všeobecne, a jedna skupina bola nazvaná „čajová skupina“ a druhá bola „nečajová skupina“.
Keď prešli stresovým testom, polovica s čajom po ruke a ostatní bez žiadneho, boli schopní dospieť k záveru, že:
- Čajová skupina mala v skutočnosti o 25% väčšiu úzkosť po dokončení stresovej úlohy v porovnaní s čajovou skupinou.
- V skupine, ktorá neužívala čaj, sa úroveň stresu v skutočnosti znížila o ďalšie 4 % (po tom, čo nebola vôbec v strese, takže ultra-bez stresu)
- Účastníci povedali, že boli uvoľnení
- Účastníci uviedli, že s čajom ako relaxačným nástrojom sa počas záťažového testu cítili bezpečne
Vedecky dokázané, že čaj znižuje úzkosť a stres. Teraz sa pýtame, či príbehy z dynastie Shang neboli predsa len také pritiahnuté za vlasy.
Ak hľadáte blahodarný čaj, pozrite si naše čajový sortiment